VALMENNUS

Henkilökohtainen Valmennus

Yksityinen/henkilökohtainen valmennus sisältää yksityistä kuntovalmennusta ja henkilökohtaista hyvinvointipalvelua. Valmennuksen fokus on kunnon kohottamisessa, ruokavalion parantamisessa, mielen hyvinvoinnissa ja loukkaantumisten ennaltaehkäisemisessä.  Kuntovalmennus sisältää henkilökohtaisen kunto-ohjelman  omien liikuntatavoitteiden saavuttamiseksi

​

​

Hinnasto:

Harjoitusohjelma (4 tai 6 viikkoa)

alk 62€

12 viikon harjoitusohjelma + yhteistreenit

alk. 372€

sis. 2 x 6 viikon ohjelma, 3 yhteistreeniä

​

Yhteistreeni valmentajan kanssa

alk 50€/kerta

Ryhmäliikunta

Ryhmäliikunta

​

Hinnasto:

Ryhmäliikunta

12 €/kerta

​

10 ryhmäliikuntatuntia 108€

Urheiluvalmennus

Lajikohtaiset fysiikkavalmennukset, joissa kohderyhminä ovat  aloittelijoista aina huippu-urheilijoihin saakka. Valmennus sisältää kattavan kuntotestauksen, liikkuvuusvalmennuksen  sekä fysiikkaohjelman lajikohtaisen suorituksen parantamiseksi.

​

​

​

​

Hinnasto:

Harjoitusohjelma (4 tai 6 viikkoa)

alk 62€

12 viikon harjoitusohjelma + yhteistreenit

alk. 372€

sis. 2 x 6 viikon ohjelma, 3 yhteistreeniä

​

Yhteistreeni valmentajan kanssa

alk 50€/kerta

Psyykkinen Valmennus

Psyykkinen Valmennus

​

Hinnasto:

12 viikon valmennus 372€

sis. 3 x 2h valmennusta + tehtävät

​

18 viikon valmennus 660€

sis. 6 x 2h valmennusta + tehtävät

​

24 viikon valmennus 900€

sis. 9 x 2h valmennusta + tehtävät

Yritysliikuntaa

Haluaako yrityksesi tarjota työntekijöille liikuntaa?

Kuntovalmennusta ja ryhmäliikuntaa yrityksille, jossa työhyvinvointi on  keskeinen osa-alue yrityksen työntekijöiden hyvinvoinnin  

takaamista tai lisäämistä. Järjestämme  

työhyvinvointivalmennusta 10 viikon tehopaketeista aina  

koko vuoden kestäviin kuntoprojekteihin.

​

Hinnasto:

Ota yhteyttä ja suunnitellaan yhdessä paketti yrityksenne tarpeisiin